刷牙太用力導致牙刷毛變形對牙齦造成傷害從而引起牙齦出血。長時間的惡性循環血漬會慢慢浸透進牙刷毛上，所以就變成了枚紅色的刷毛。

為了咱們健康的牙齒和口腔環境，一定要有一個健康的刷牙方式。一定不要使用比較次的牙刷，刷牙的時候一定不要太用力。同時還要選擇適合自己的牙刷牙膏，刷毛不要太硬也不可以太軟。太硬的會對牙齦造成傷害，太軟的清潔力很弱，做不到很好的清除牙齒上的殘留。

選擇牙刷的時候，一定不要選擇刷頭很大的，要選擇刷毛面積小一點的，刷毛不是很硬的那種牙刷。選對牙刷，同時刷牙方式也非常重要，一定要順著牙齒的縫隙上下刷，不要刷的太用力，以免傷害到牙齦。每天最好三次刷牙，如果時間不充足那就早晚各一次，每次刷牙不低于三分鐘。正確的刷牙方式足夠的刷牙時間，可以有效的保護好咱們的牙齒，給牙齒一個健康的口腔環境。

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