咬筷子練嘴型每次練習(xí)二十分鐘到半個(gè)小時(shí)就可以，每次的時(shí)間沒必要很久。貴在堅(jiān)持，每天兩次，早晚各一次，然后堅(jiān)持一個(gè)月就可以了。

怎樣練習(xí)咬筷子是正確的？

1、用上下兩顆門牙輕輕咬住筷子，然后看自己的嘴角是否高于筷子。

2、咬著筷子，然后用手指按住嘴角向上提，嘴角最大限度地向上。

3、保持好狀態(tài)，然后拿掉筷子，在鏡子面前查看一下自己的嘴型。

4、再次輕輕咬住筷子，發(fā)出“YI”的聲音，同時(shí)嘴角向上向下反復(fù)運(yùn)動(dòng)。

5、拿掉筷子，然后再重復(fù)之前的步驟，反復(fù)練習(xí)即可。

放松嘴唇周圍肌肉是練習(xí)的第一個(gè)階段，在發(fā)音的時(shí)候要注意自己的嘴型。練習(xí)最重要的的部位是嘴角，鍛煉嘴唇周圍的肌肉，可以使嘴角的移動(dòng)變得更干練好看，還可以有效的預(yù)防皺紋。

嘴唇反復(fù)的收縮和伸張，能夠給肌肉增加彈性，整體表情也就給人有彈性的感覺。笑容可以讓免疫系統(tǒng)更好的工作，還可以讓自己放松心情。微笑的時(shí)候，人的血壓是會(huì)降低的，能夠幫助人卸掉多余的壓力，同時(shí)還能消耗熱量。