凌晨是指從午夜到天亮前的一段時(shí)間，時(shí)間大約是晚上十二點(diǎn)到清晨6點(diǎn)。凌晨也可以稱為黎明、破曉，有時(shí)候也被稱為深夜。

一天24小時(shí)通常被劃分為六個(gè)部分，0：00—6:00是凌晨，6:00—11:00是上午，11:00—13:00是中午，13:00—16:00是下午，16:00—18:00是傍晚，18:00—24:00是晚上。

我國(guó)古代從西周開始，采用十二時(shí)辰制，分別是夜半、雞鳴、平旦、日出、食時(shí)、隅中、日中、日昳、晡時(shí)、日入、黃昏、人定，古時(shí)候的黎明是指夜與日的交替之際，也就是平旦，換算成時(shí)辰是寅時(shí)。

在古代，沒有具體的時(shí)間概念，凌晨就不是指具體的時(shí)間，而是指相關(guān)的一些屬性。伴隨著凌晨人們會(huì)出現(xiàn)一些相應(yīng)的生理反應(yīng)，例如感覺寒冷、感覺困倦等，這和人體的生理節(jié)律有一定的聯(lián)系。

凌晨在醫(yī)學(xué)上有著特殊的意義，這主要也是因?yàn)樵?：00—6:00的時(shí)間段和人的生理節(jié)律有著密切的聯(lián)系。

當(dāng)凌晨到來(lái)，即進(jìn)入到零點(diǎn)之后，人體大部分的正常生理活動(dòng)都會(huì)減弱，這個(gè)時(shí)候會(huì)表現(xiàn)出一些白天所不具有的生理特性，如果不能夠在凌晨時(shí)段做好休息和調(diào)整的話，很有可能造成心血管疾病發(fā)病率的升高。