楊梅不洗就吃，口感會更加好，而且人們洗楊梅通常是想洗掉楊梅上的白色小蟲子，不過楊梅上的蟲子是可以吃的，對人體沒有害處，所以楊梅不用洗也可以吃。

隱藏在楊梅里面的白色小蟲子是果蠅的幼蟲。果蠅平時以蜂蜜、果實等為食物，本身比較干凈，而且它還是一種優質蛋白，含有抗菌肽，所以它是可以食用的。

從果蠅幼蟲產下到蟲子長大，都會一直在楊梅里，以楊梅果肉為食物，所以基本不受什么污染。自然長大之后，果蠅也就飛走了。因此，帶有白色小蟲的楊梅吃了是沒有害處的，也不會產生對人體不好的病菌，可以放心吃。

楊梅果實里有蟲子不是因為不新鮮導致的，反而可以說明楊梅果肉里的農藥殘留非常少。

楊梅是果中珍品，內含豐富的蛋白質、鐵、鎂、銅和維生素C、檸檬酸等多種有益成份。每百克中含有0。9克，蛋白質79kcarl熱量。而且楊梅富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸。

楊梅不用洗也可以直接吃，而且多吃楊梅還可以生津止渴、助消化。