可以在飯后喝一杯烏龍茶，這樣可以達到一個去油膩的效果。減肥不僅僅是喝黑烏龍茶，還要注意平時的飲食。每個人的體質不一樣，所以食物對體質的要求也不一，減肥的朋友們可以根據自身的體質搭配適合自己的食物，這樣可以防滯留物過多堆積在脂肪的皮層下導致增肥。

黑烏龍茶之所以流行，也因為它溶解脂肪的效果還有降低血壓、預防皮膚老化的效果。

黑烏龍茶中含有單寧酸，這種成分和脂肪的代謝有很密切的關系，烏龍茶還可以降低血液中的膽固醇的含量，是一種不可多得的好茶。

茶葉中含有大量的食物纖維，這種食物不能被消化，停留在腹中時間長了，就會有飽飽的感覺。茶類中含有大量的維生素b1，這種成分可以燃燒脂肪，是能將脂肪充分燃燒，并且轉化為熱能的必要物質。

每天喝一杯烏龍茶不僅可以有效抑制膽固醇上升，還可以有減肥的效果。烏龍茶的飲用量應該根據每人的身體狀況而定，當食物太油膩的時候，最好也能搭配烏龍茶，這樣不但有飽腹感，還可以除掉油膩。