紅柚屬于降火食物，適量的吃些紅柚，能起到減肥的效果，但是紅柚不可以吃太多，否則會導致上火，因此一定要控制好用量。紅柚的熱量比較低，平時適當的吃一些，對身體有許多好處。

紅柚中含有大量的維生素A和維生素C，具有很高的營養價值，適量的吃些紅柚，能起到健胃、潤肺、補血、清腸等功效。紅柚屬于涼性水果，女性在來大姨媽期間，最好不要吃紅柚，平時吃紅柚時，也不建議吃太多的紅柚，不然會導致腹瀉。

柚子含有維生素P，能強化皮膚毛細孔功能，讓皮膚變得逛街嫩白，柚子中的熱量比較低，正在減肥的人是可以吃的，可以輔助減肥。柚子含有胰島素成分，進入人體后能夠服有效的降低血糖，并且柚子皮能去除房間里的異味。

不管什么體質的人，都不能吃太多的柚子，因為食用太多的柚子，會出現惡心癥狀，所以每次的攝入量最多不可以超過半個。正在服用降壓藥的人，不能吃紅心柚子，否則會出現頭昏、肌肉痛等癥狀，嚴重者會出現猝死現象。