秋冬進補來年打虎意思
秋冬進補,來年打虎的意思是秋冬季節是最好的進補季節,對于我們的身體有著多種好處。
那秋冬兩季適合進補有著什么說法嗎,一起來看一下:
1、順應節氣變化:
書中是這樣記載的:春生、夏長、秋收、冬藏,也就是說到了冬季世間萬物都進入到了收藏蟄伏期。
而秋冬進補則是順應了季節的要求,這個時候進補可以減緩新陳代謝,避免體力的過度損耗,營養物質易被吸收和蘊藏。
2、可以恢復身體最佳狀態:
經過了將近一年的消耗,秋冬季節進補可以提高身體免疫力,有著固本培元的作用。
那我們應該如何進補呢,這是非常重要的,應該注意以下幾個方面:補氣、 補血、養肺、補脾等方面。
如果你想補血的話,可以經常食用菠菜、黑木耳、花生、蓮子,蜂蜜等食物;如果你想補氣,可以食用胡蘿卜、香菇、栗子、牛肉等食物;如果你想補脾,可以食用薏苡仁、白扁豆、豬肚等食物。
說到這里,關于秋冬進補,來年打虎就介紹完了,希望對你有所幫助。
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