蛇果可以打果汁嗎
紅蛇果是可以榨果汁的,并且榨果汁不需要削皮,不過要事先用鹽水清洗,除掉蛇果皮上面的果蠟。紅蛇果皮正常來說是可以吃的,但是因為部分蛇果表皮有果蠟,建議用熱鹽水清洗之后再吃。
雖然說水果可以榨汁吃,但是建議直接吃。水果榨汁喝之后,可能會讓水果果量食用超標,一杯果汁喝起來不多,但是已經是三四個水果的分量,將水果榨成汁,無論是熱量、糖分,都十分濃縮,容易攝取過量。
榨果汁的時候,需要將果渣濾掉,這樣果汁就丟失了都市人普遍缺乏的膳食纖維。水膳食纖維都集中在果渣中,自然損失了大量的纖維。
果渣中富含豐富的膳食纖維,可以起到一個刺激腸胃的效果,還可以促進排便。
果汁的飽腹感不強,如果喝一部分果汁,纖維量雖然沒有降低太多,但是飽腹效果不如水果。另外,果汁中含有大量的維生素c,但是維生素c十分不穩定,遇到了光和熱,都可能會受損,因此,果汁如果長時間和陽光、空氣接觸越久,維生素c的流失就會越多。
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