162cm女生的標(biāo)準(zhǔn)體重是50-53公斤。18-25歲的女性標(biāo)準(zhǔn)體重是50公斤，27歲女性的標(biāo)準(zhǔn)體重是52公斤，28-35歲女性的標(biāo)準(zhǔn)體重是53公斤。隨著年齡的增長，同樣身高的女性標(biāo)準(zhǔn)體重也有所增加。

18-25歲的女生正是愛美的階段，往往被社會(huì)輿論所引導(dǎo)，覺得體重不過百才是正常的。其實(shí)我們不能一味的追求美，連身體健康都不顧了，瘦到營養(yǎng)不良也絕非好事。

如果162cm的女生體重超過了標(biāo)準(zhǔn)體重，那就要開始適當(dāng)?shù)臏p肥了。我們減肥同樣是為了身體健康，肥胖的女生各種病的發(fā)病率都比較高。

肥胖的女生到了中年幾乎都伴隨著高血壓，糖尿病患病的幾率也很高，還會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)脂肪在肝臟的堆積，從而形成脂肪肝。肥胖也會(huì)阻礙呼吸系統(tǒng)呼吸，肥胖的人睡眠暫停呼吸的幾率是一般人的25-30倍。

所以如果我們的體重超出標(biāo)準(zhǔn)，就要拿出毅力來減肥了。我們要管住嘴、邁開腿，每天多吃蔬菜、水果，少吃油炸食物、膨化食品。要給自己設(shè)定短期目標(biāo)和長期目標(biāo)，堅(jiān)持不懈的完成自己定的任務(wù)，這樣堅(jiān)持下去，相信我們很快就可以瘦到理想的體重。