選內衣罩杯尺寸需要知道胸圍的大小，胸圍分為上胸圍和下胸圍，了解胸圍尺寸之后開始按照罩杯后面標注的胸圍來挑選合適尺寸的內衣。

胸罩型號是由胸罩尺寸和罩杯尺寸兩部分構成。通常所說的女性胸圍是指沿女性乳頭繞胸一周的長度。胸罩的尺寸指的是女性胸部下圍的尺寸，也就是沿著女性乳根繞胸一周的長度。

罩杯一般分為A、B、C、D，罩杯的尺寸計算就是女性的上胸圍減去下胸圍的差。一般來說，A為10cm，B是12.5cm，C是15cm，D是17.5cm，E是20cm，再往上的尺寸屬于特殊罩杯，這類內衣市面上很少見，有的甚至需要去訂做。

一般來說，計算出的罩杯數并非是最終購買的碼數，有的人脂肪偏多，罩杯的就應該選大一碼的，這樣乳房也有發展的空間。

還有的人乳房分散不是很集中，所以量出的數值偏小，但是罩杯其實是大的。

買內衣的時候一般是可以試穿的，可以先試穿，找到合適的碼數再購買。