蘇打氣泡水中含有大量的鉀、鈉、鈣、鎂等礦物元素，適量飲用能有效補充身體的微量元素，加速血液循環，緩解疲勞，具有幫助減肥、控制食欲以及緩解便秘的效果。

氣泡水的氣泡是永凍層的冰塊在外力擠壓下天然形成的飲料，具有口感清新、氣泡細膩的地他特點。因為氣泡水具有抑制食欲、消除便秘、阻斷糖類與脂肪的吸收、中和身體中的酸性等多種作用，十分受年輕人喜愛。

平衡身體酸堿度：血液中的酸堿平衡對人體來說是非常重要的，這種平衡一旦被打破，會對人體器官、組織和大腦造成致命的危害。而氣泡水能幫助調節血液中的酸堿平衡度，避免人體組織受到損害。

有效緩解便秘：氣泡水中的氣體會隨著溫度的升高而膨脹，從而會刺激腸胃蠕動，增強腸胃活性，可以起到幫助排便作用。

食量控制：在用餐前飲用氣泡水，氣泡可以增加飽足感，能夠避免飲食過量導致肥胖；而且還能促進皮膚血液循環，起到保濕肌膚、效抗老化、抗自由基的作用，從而預防皺紋產生。