17歲還能長嗎
17歲還可以長高的,但身高主要取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占七十的比例,剩下的取決于平時運動、營養、環境和社會因素等。人正常的發育時間會到22-23,所以17歲還是可以在往上長的,遺傳因素并不是決定身高的唯一因素。
17歲是長高的最后沖刺階段,這段時間青少年的骨骼還是沒有完全愈合的,通過適當合理的方法是可以繼續長高一些的。
1.青少年時期本身就處于發育的階段,身體在睡眠的時間就會分泌生長激素,因此平時養成良好的作息規律,多吃一些有助于長高的食物,多吃一些含鈣、維生素D等的一些食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉等。
2.日常飲食中,多吃高蛋白和高維生素,不要吃的太飽,必須要有饑有飽,因為饑餓狀態下人的生長激素分泌更加旺盛,這也是窮人家孩子也有長得很高的原因,但持續饑餓肯定是不行的。
3.適當的鍛煉:平時多進行一些體育鍛煉,鍛煉骨骼方面的,促進骨骼的發育,如籃球等,但是不可以過度,適量即可。
4.四肢的保暖:骨骼的生長需要在溫暖的環境下,所以骨骼處的保暖對于增高也是很重要的。
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