貼指甲貼的過程中會用到許多甲油和膠，其中含有一定的化學物質，不僅對人體有害，對真指甲也有一定的傷害。

貼指甲貼有很多方式，第一種是，需要先打磨真指甲，然后貼上指甲貼，這樣會造成指甲變薄，甚至有可能腐蝕指甲，并且貼在指甲上面的指甲貼會導致真指甲不透氣，久而久之，真甲會出現斷裂的情況。

第二種方法是，直接用膠貼在真甲上面，這樣不會對人的身體產生危害，并且也不會影響真甲的健康。如果你是在美甲店貼指甲貼，是非常傷害真指甲的，如果本身指甲就不好，比如灰指甲，那么不建議再做美甲，也盡量避免使用指甲貼紙，因為這些都會使霉菌悶在甲床里面，長時間下去，會越來越嚴重。

如果想做美甲的話，建議做一次性的美甲，或者購買美甲貼紙，直接貼在指甲上面就可以，這樣不容易損傷我們的指甲，但是保持的時間很短，想讓美甲持久度更高一點，就要嘗試以上說的第一種方法，可以偶爾做一次，切勿頻繁做美甲。