晚上睡覺(jué)前能喝水，但盡量不要喝水，因?yàn)樗昂人诙煸缟蠒?huì)出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，如果比較渴，可以少飲用些白開(kāi)水，不要飲用太多。

其實(shí)睡前喝水沒(méi)有太大的壞處，只不過(guò)會(huì)有起夜的現(xiàn)象，比較影響睡眠。喝水盡量放在白天，晚上就不要大量的飲水了，因?yàn)楹忍啵估飼?huì)頻繁上廁所，如果睡前喝水的話(huà)，第二天早上，你整個(gè)人都是浮腫的，臉部也會(huì)浮腫。

喝水可以滋潤(rùn)皮膚，每天養(yǎng)成8杯水的好習(xí)慣，有助于新陳代謝，并且能預(yù)防感冒。早晨起床喝一杯水，可以清洗腸胃，刺激促進(jìn)胃腸活動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，防止便秘。運(yùn)動(dòng)后不宜飲用太多的水，可以等身體緩和一些，再適當(dāng)?shù)娘嬘脺厮?/p>

平時(shí)盡量不要喝涼水，更不能喝自來(lái)水，水一定經(jīng)過(guò)過(guò)濾，燒開(kāi)后再飲用。不宜喝太燙的水，喝過(guò)燙的水會(huì)損傷口腔和食道粘膜，長(zhǎng)期飲用會(huì)非常損害腸胃，所以飲用溫水即可。不要在飯前或者飯后大量飲水，不要等渴了之后再喝水，這樣對(duì)身體都沒(méi)有益處，反而會(huì)影響身體消化和健康。