草莓能減肥嗎
草莓并不能起到一個減肥的效果,但是在減肥期間,是可以吃一些草莓的。草莓富含豐富的維生素,含糖分不是很高,因此,是減肥期間可以吃的水果之一。在減肥期間,除了可以吃草莓,還可以吃一些蘋果、西紅柿等蔬果,這類蔬果含有的水分比較高,膳食纖維和維生素還可以幫助人體排出糞便。
減肥期間可以適量吃一些芹菜。芹菜是減肥期間十分適合吃的食物,這種食物在經過腸胃的消化之后,可能會產生木質素,可以抑制腸道內產生致癌物,加速糞便在腸道內的運轉時間。
減肥期間還可以吃一些小米。小米不但不會刺激腸壁,還很容易被消化,屬于比較溫和的食物,適合減肥期間食用。
減肥期間還可以吃一些綠豆。綠豆具有清熱解毒、解渴的功效,多喝綠豆湯可以幫助人體排毒、消腫,只是煮綠豆的時候,不適合時間太長,這樣可以避免有機酸受到破壞。
減肥期間還可以吃一些香蕉。香蕉可以有效防止便秘,還可以防止宿便堆積在體內,只是香蕉屬于寒性食物,還是不建議吃太多。
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