秋季想要長期保持嘴唇潤濕，大家要注意平時的飲食，多補充水分，也要隨身攜帶潤唇膏，讓唇部保持水分充足的狀態。

注意平時的飲食：

如果要保持嘴唇濕潤，平時要拒絕食用過辣的食物。辛辣的食物會對嘴唇產生刺激，使其干燥惡化。一些食物如變態辣烤翅，上面的辣椒粉會強烈地刺激唇部黏膜，導致潰爛，甚至起水泡。

應該多吃一些富含維生素及水分的蔬菜、水果．如梨、草莓、蘋果、菠菜、小白菜等，可以補充人體皮膚黏膜所需的營養成分，還可為人體補充水分。如果不方便吃水果，可以去藥店買維生素泡騰片。

多補充水分：

天氣干燥，身體自然容易缺少水分，而充足的水分，對于人體自身的均衡有很大的幫助，對保持嘴唇濕潤起到了關鍵性的作用。

每天要多喝水。保持飲水量在1800毫升左右。在喝水的時候要注意，不要一次飲用太多，分數次適量飲用才是正確的做法。

隨身攜帶潤唇膏：

在白天的時候隨身攜帶潤唇膏，覺得嘴唇干了就涂抹，晚上在睡眠過程當中，肌膚的修復能力更強，可以在睡前涂上厚厚的一層潤唇膏，完全就是保濕唇膜，讓你在睡覺的同時，唇部得到源源不斷的水潤滋養，早晨起來，搓掉表面的死皮，唇部肌膚如新生一般，嫩滑瑩潤。