刷牙是一件需要重視的事情，需要我們每個人都要注意很多方面。刷牙的時間、刷牙的次數、刷牙的方法和力度、牙膏的使用量、牙刷的選擇、刷牙水的選擇等等這些方面都是不容忽視的。

刷牙應該注意的問題：

1、正常情況下，我們都是早晚刷牙各一次，這是普遍會做的事情，也有人中午吃完飯后刷一下，這種做法也是無可厚非的。當然，有人偷懶，只選擇在早上刷牙，這種做法是錯誤的，每個人每一天最少要刷兩次牙才行。

2、刷牙雖然是一件很普通的事情，但是卻對健康有著很重要的影響力。除了要早晚刷牙，還要注意刷牙水和牙膏的選擇。對大部分人來說，普遍會選擇家用自來水刷牙。我們知道自來水是沒有經過過濾的，如果是那種添加了很多雜質的自來水，時間久了，牙齒會變黃。如果條件比較寬裕，選擇純凈水也可以，但是要注意一點，不要使用過冷過熱的水刷牙，尤其是牙齒容易敏感的人群，這樣會刺激牙齒和牙齦。當然，最好選擇漱口水。漱口水是專門用來清潔口腔內部的，清潔力更好。

3、牙膏的選擇有很重要，最好根據自身牙齒情況來選擇。如果你的牙齒很黃，那么就選擇清潔力好一點的牙膏，但如果是敏感性牙齒，也不要選擇清潔力太過的牙膏；如果你的牙齒屬于敏感牙齒，就選擇溫和并且具有強效防護牙齦的牙膏。如果你嘴里的味比較重，選擇帶有清新味道的牙膏。在使用牙膏的時候，還要注意不要使用太多，也不要使用太少。

4、要想有一口好牙齒，刷牙的方法很重要。很多人刷牙的時候喜歡用力，這是不對的，這樣會傷害牙齒表面的保護層，使得牙齒變得脆弱。正確的方法是，從上到下，適當用力來刷牙，刷牙的時間不要短于2分鐘。

5、刷牙的前提，還要注意選擇一只好的牙刷，最好選擇軟質的牙刷，太硬的話會造成牙齦出血等問題，另外，牙刷的頭部也不要過大，太大容易清理不干凈牙齒上的污垢。最后，還要注意，要勤換牙刷，最好一個月一換。