含葉酸的食物
菠菜、雞蛋、豬肝、鴨血、雞血、雞肝等都是含有葉酸的食物。平時可以多補充葉酸對身體有益。
葉酸對備孕媽媽也是非常重要的,可以在孕期錢食用一直食用到分娩。但是一定要在醫(yī)生的指導下服用,不應食用過多,嚴格按照醫(yī)生的指示服藥。不僅可以對胎兒有益,還可以預防貧血。(注:過敏者禁止服用)
服用葉酸片的時候,可以和其他維生素配合著吃。除了孕期媽媽可以吃之外,貧血患者也可以通過服用葉酸來治療。但是不要過量服用,會造成腸胃負荷。正常人的話沒有必要補充葉酸,平時注意葷素結(jié)合,補充維生素,飲食均衡就可以。無需刻意的去補充葉酸。
買葉酸片一定要去專業(yè)正規(guī)的藥店或者醫(yī)院買,不要過量服用。一定聽醫(yī)生的建議,合理服用并達到預期的使用效果。
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