斷奶后可以通過運(yùn)動(dòng)、按摩進(jìn)行豐乳，吃一些具有豐胸效果的食物也是不錯(cuò)的選擇。

運(yùn)動(dòng)的好處有很多，除了可以消耗體內(nèi)脂肪，達(dá)到瘦身效果外，還可以鍛煉胸部肌肉，使胸肌變得發(fā)達(dá)，如此一來，胸部自然而然便會(huì)變得挺翹，平時(shí)也要多注意站立和行走的姿勢(shì)，不要含胸駝背，盡量保持挺胸收腹。

想要達(dá)到豐胸效果，可以配合精油進(jìn)行按摩，網(wǎng)上有很多按摩胸部的方法，都十分有效，按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮膚更加有彈性，胸部也會(huì)變得更加飽滿、挺翹。

除了運(yùn)動(dòng)和按摩外，平時(shí)也要多吃一些有豐胸效果的食物，眾所周知，木瓜是最好的豐胸水果，常吃木瓜不僅可以促進(jìn)胸部發(fā)育，還能為人體提供所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，木瓜的吃法多種多樣，可以搭配牛奶食用，還可以制作成湯。

含有維他命A、膠質(zhì)的食物也可以幫助胸部發(fā)育，比如花椰菜、海參、豬腳等，但不管哪種豐胸方法，效果都比較慢，需要一直堅(jiān)持下去才能逐漸看到明顯效果。