200米有多遠(yuǎn)，可以用目測(cè)的方法來測(cè)量，一般成人的一步大概是一米的距離，在此基礎(chǔ)上乘以200步就差不多是200米了，此外，像學(xué)校400米跑道的一半，也正好是200米。

提到跑道，想必大家在學(xué)生時(shí)代都有被1000米，800米，200米體測(cè)支配的恐懼，小編在這里整理了一些200米跑步的技巧，以供大家參考。

跑200米，不僅需要強(qiáng)大的爆發(fā)力和體力，還需要過人的膽識(shí)和智慧才能取勝。

首先，在起跑時(shí)，身體重心要前移，當(dāng)聽到槍聲響起，整個(gè)身體要像離弦的箭一般沖出去，雙腿用力，屈臂擺動(dòng)手臂，奮力向前，出發(fā)時(shí)間要短，前沖力量要大。

在跑步過程中，擺臂時(shí)的上臂要伸直，兩手要緊握拳頭，手肘要彎曲，擺到身體前方成60度，邁開步子要大，速度要快，腳部挪動(dòng)頻率要高。

到了激動(dòng)人心的沖刺階段，不要放松，要堅(jiān)持到底，尤其要注意后蹬的力度和擺臂的節(jié)奏別亂，在做撞線動(dòng)作時(shí)，軀干可以突然來個(gè)極度前傾，用胸部去碰撞終點(diǎn)帶，可以比對(duì)手搶先一步，但要記住千萬別仰頭，也不要跳，不然很容易失去平衡而栽倒。