坐馬桶的正確姿勢
坐馬桶的正確姿勢應該是呈35度,很多人在坐馬桶時身體都是呈90度的,這個時候,可以找一個不高不低的小凳子墊在腳下。
以前的人們如廁時大多采用蹲便,這是比較符合人體設計的如廁姿勢,但是由于這種方法,對便秘者來說久蹲比較累,而且蹲坑容易腹壓過高導致直腸疾病,容易便中用力導致老人心血管疾病發作,便后站立容易因低血壓而引起大腦缺血,容易下肢壓迫造成靜脈曲張等等問題,蹲便就逐漸的被馬桶所取代了。
但是馬桶也并沒有人們想象中的十全十美,雖然它增加了美觀度、使用起來方便還不累、減輕了異味,但是更多時候也為我們帶來了種種肛腸疾病。
因為舒服,不自覺的延長如廁時間,導致痔瘡;不正確的如廁姿勢導致便秘、大腸炎、闌尾炎和結腸癌等等腸胃疾病。
此外,也有健康學家指出:蹲便才是最科學健康的如廁姿勢,更以35度角自然蹲坐為佳。這種姿勢自然、符合人體設計,排便順暢,有利于身體健康。
所以在用馬桶上廁所時,最好腳下踩一個小板凳,上身微微前傾,這個姿勢可以增加腹壓,有助于順利排便。
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