雞蛋和羊奶是可以一起吃的，雞蛋和奶制品是常用的搭配吃法，可以為人體補充大量的蛋白質，有利于人體吸收。

據營養學專家介紹，羊奶在國際營養學界被稱為“奶中之王”，羊奶相比于牛奶，羊奶的脂肪顆粒體積更小，更利于人體的吸收，且長期飲用羊奶還不會引起發胖。

《本草綱目》中還曾提到：“羊乳甘溫無毒、潤心肺、補肺腎氣?！敝嗅t一直把羊奶看作是對肺和氣管特別有益的食物。

現代營養學研究發現，羊奶中的蛋白質、礦物質含量高，可以保護視力，恢復體能，適合嬰兒消化，利于婦女美容，對老年人有較好的滋補作用，老婦幼孺皆可食用。

雞蛋，有人體所需的各種氨基酸，含有的蛋白質和脂肪可以為人體提供能量，還可以幫助減肥，對于提高記憶力和反應力都很有幫助。此外，雞蛋也保護視力，抗氧化，有助于減少患老年白內障的風險。

中醫上說，雞蛋適宜咽痛音啞，目赤，熱毒腫痛，虛勞吐血、熱病驚厥、心煩不得眠、胎漏下血者食用。

但是羊奶和雞蛋不宜多食，因為二者都含有豐富的蛋白質，同食容易造成營養的浪費。