茄子和山藥能一起吃嗎
茄子和山藥是可以一起吃的,兩種蔬菜地營養成分不會出現相克的現象,也不會對人體的健康造成影響,因此是可以一起食用的。
茄子,性質寒涼,是一種藥食兩用的蔬菜。茄子中含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種有機物質和營養成分。適量的使用可以增強人體細胞間的黏著力、毛細血管的彈性,降低脆性及滲透性,有效防止微血管破裂出血。而且茄子還具有降低膽固醇的功效,對痛經、慢性胃炎及腎炎水腫也有一定的輔助作用。
山藥、性質平和,也是一種可藥食兩用的蔬菜。含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素等多種營養成分,具有清熱解毒、補脾胃虧損的功效,還能治療氣虛衰弱、消化不良、遺精、遺尿及無名腫毒等癥狀。
兩種食材一起食用可以避免茄子對人體的影響,起到營養互補的作用,為人體提供充足的能量,但是不要過量食用,避免出現攝入能量過多的現象。而且在食用山藥的時候,要避免同時使用筍瓜、豬肝、黃瓜、海鮮以及堿性食物一起食用。
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