油桃可以減肥，首先油桃的熱量很低，不會增加脂肪，而且油桃的水分和纖維素含量多，可以促進消化。

油桃的熱量很低，每100克可食的油桃中，所含熱量只有44大卡，適合在減肥期間食用，不會長脂肪，而且油桃的水分很高，不僅可以加快身體的新陳代謝，而且會有飽腹感，減少進食的欲望，此外，油桃含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，加快排泄。

而且油桃的營養很豐富，富含維生素和鈣磷鐵鎂，此外，還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等等，不僅具有補氣血、養陰生津的作用，含鐵量較高，也是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃富含維生素C，不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統，而且還可以美容養顏，促進傷口結疤和傷口愈合。

油桃還有很多保健作用，不僅止咳化痰、補氣護腎，養陰生津，適合大病之后氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短的人食用，還能夠幫助減肥，有助于身體健康，美容養顏。

但是不能因為油桃可以幫助減肥，就一直食用，因為桃子吃多了容易上火，也不宜在空腹時食用，不然容易腹痛腹瀉。