吃冬瓜是不會便秘的，相反，在便秘時吃冬瓜還會對身體有好處，因為冬瓜中含有很多的維生素和水分，對便秘有很好的緩解作用。

便秘，是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等腸道臨床癥狀，長期便秘者可引起或加重直腸疾病，如直腸炎、肛裂、痔等，同時還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

針對便秘可多吃一些滑腸通便的食物，要學會合理的安排生活和工作，做到勞逸結合，還要養成良好的排便習慣，做到每日定時排便，及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥治療要謹慎。

便秘的人可適當的多吃一些富含纖維素高的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜和冬瓜等，忌煙酒和肥膩食物，多補充水分。

此外，冬瓜的功效和作用有很多，比如有清熱化瘀和利濕消腫的功效；含有豐富的維生素和硒，還可以抗癌防癌；含有豐富的膳食纖維和控制糖類轉化成脂肪的丙醇二酸，所以可以減肥降血脂等等。可能有的人會認為冬瓜的利尿排濕會造成體內水分流失，造成便秘，其實并不用擔心，因為冬瓜本身的含水量很高，而且纖維豐富易消化，有潤腸通便的功效。

改善便秘還可以多吃一些蔬菜，比如：菠菜，甘涼而滑，有下氣調中、潤腸通便之作用，對慢性便秘者有一定的調治作用；絲瓜，性質偏涼，有滑腸致瀉作用；黑木耳，性平，味甘，有補氣生血之作用，其性滑利，還有潤腸通便之功；綠豆芽，性質寒涼，有清利之力，有利于排便；油菜，性涼滑潤，有通便之作用，便秘者宜，而便溏、腹瀉者忌食等等。