一年不曬太陽可能會導致缺鈣，會導致抵抗力的下降，引發感冒、虛弱、沒精神等癥狀，還會導致新陳代謝和血液循環減慢，影響激素的調節。

如果長期不曬太陽的話，你的身體健康很有可能不太好，比如會有以下害處：

第一，影響鈣的吸收，太陽中的紫外線能促進鈣的吸收，不曬太陽，會因身體中缺鈣而導致骨質疏松，引發佝僂病，軟骨病等疾病。

第二，抵抗力下降，不曬太陽會引起身體抵抗力下降，容易感冒，體質虛弱。

第三，引起皮膚病，太陽中的紫外線有殺菌的作用，不曬太陽，容易生皮炎，長痘等。

第四，會讓人抑郁，長期不接觸陽光，待在屋子里，會讓人壓抑，沒精神，容易抑郁。

第五，血液循環和新陳代謝會變慢，影響人的正常生長發育和生理平衡。

曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。

而且對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。對大人則有防止骨質疏松、類風濕性關節炎等功效。所以大家不要抵觸曬太陽。