普洱茶并不是紅茶，也不是黑茶，就是普洱茶。一般飲用熟茶比較好，不過每個人的口味不一樣，有些人比較喜歡喝生茶，而有些人喜歡喝熟茶。生茶和熟茶的區別主要是在外觀、口感、湯色、功效等方面都不一樣。

普洱茶是比較受歡迎的一種茶品，主要產于云南省，對于普洱茶的沖泡是很有講究的，其飲用方法也比較豐富，既可以清飲，也可以混飲。普洱茶有生茶和熟茶之分，生茶是青綠色、墨綠色，口感比較強烈，腸胃比較脆弱的人，不建議飲用生茶，會刺激腸胃。

一般茶葉都是偏寒性的，對于女性而言，不要在經期內飲用茶葉，容易引起痛經，或者出現其他不適反應。茶具有很好的促進消化、清熱解毒等功效，腸胃不好的人可以飲用熟普洱茶，熟茶是經過渥堆發酵制作成的茶，所以這種茶是比較溫和的，適當的飲用可以起到暖胃、消脂減肥等作用。

普洱茶不宜飲用太多，不管是熟普洱茶還是生普洱茶，都能起到保健的功效，大家可以根據自己的口味和體質選擇合適的茶葉。