籃球賽一般打多長時間
NBA一般為48分鐘,CBA為40分鐘。NBA中一場籃球比賽分為兩個半時共4節(jié),每節(jié)12分鐘,加時賽是5分鐘,節(jié)與節(jié)之間的休息時間是130秒,半時之間休息15分鐘,第四節(jié)與加時賽之間的休息時間是100秒,CBA每場比賽每節(jié)時間為10分鐘。
籃球比賽是常見的五人籃球,分別是控球后衛(wèi)、得分后衛(wèi)、小前鋒、大前鋒和中鋒。籃球比賽的形式多種多樣,正規(guī)比賽中是五人籃球,街頭較流行三人籃球。
籃球可以說是大部分男升的最愛,當然也有不少女性朋友也喜歡打籃球。
打籃球的好處:
1.提高反應能力:籃球很多時候需要很快的反應力,對人集中精神有很大幫助。
2.促進骨骼發(fā)育:打籃球時會花費一些力氣,同時還需要一定的體力,可以促進骨骼的發(fā)育成長,特別時骨骼發(fā)育未完全的青少年。
3.增強血液循環(huán)動能:打籃球是有氧運動,能夠增強體內(nèi)的心肌收縮的能力。
4.提高團隊意識:籃球是團隊運動,不僅需要自己的個人技術過硬,還需要團隊之間的配合才能贏得勝利。
5.增強體質:合理的運動,可以增強自己的體質,而且籃球也是一項不錯的興趣愛好。
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